В аптеке вытекает купить три литра чистой дистиллированной воды и тянуть ее в течение дня небольшими глотками. Другая вода не подходит: потерпит ваш организм сутки и без полезных минералов, на подкожных, так произнести, запасах. Зато химически нейтральная вода, какая, как известно, является универсальным растворителем, «сдвинет» с мертвой точки водно-солевой баланс, разведёт избыток солей. За точку отсчета примем легковесный ужин накануне. На следующий день до четырех часов вечера вытекает выпить только один литр воды. Затем вы почувствуете эффект голодания: урина пойдет темно-желтая, горячая. Это растворяются и выводятся шлаки и соли. Если вы голодаете первоначальный раз, может заболеть голова. Желательно обойтись без таблеток! Голодание — тяжелая процедура, зато итог виден сразу. Вы потеряете примерно килограмм веса (а может и больше), отлично выспитесь, будете чувствовать себя превосходно. Голодание очистит кожу, уймёт нервы. В дальнейшем рекомендуем голодать этим способом 36 часов один-два раза в месяц. На вытекающий день пейте обезжиренный кефир или натуральный яблочный сок, разведённый водой. На третий день можно возвращаться к обыкновенному режиму питания.
