Принимая решение присесть на диету, нужно быть подгоготовленой к тому, что придется себя ограничивать в еде и отказывать во многих вкусностях. Обычно в таком рационе будет немало овощей и фруктов, нежирное мясо, рыба, кефир. Кушать продукты, которые во время диеты категорически запрещено применять.
