Золотое правило здоровья, какое всем нам необходимо выполнять ежедневно — это «Упражнение для капилляров»
Отличная замена этому упражнению — «Пляска живота». Но, если вы не умеете танцевать, альтернативой пляске станет «Упражнение для капилляров»
Множества клеток из каких состоит наш организм, получают питание от крови. И мы уже ведаем, какую безусловную ценность играют капилляры в процессе донесения крови до любой клетки. По сути — это огромное количество своеобразных микросердец, роль каких состоит в донесении крови до каждой клетки!
Если капилляры не крепки, не сокращаются и наши клетки недополучают питания, то утилитарны каждая наша болезнь — это вина болезни капилляров, так как они не справляются со своей задачей. Отсюда вывод, быть крепким — значит заставлять капилляры выполнять свою роль, а собственно — сокращаться.
Здоровая жизнь клеток, материалов, органов, систем нашего организма невозможна без нормальной труды капилляров. Поэтому, для оздоровления своего организма, необходимо поддерживать здоровье капилляров, а если они уже больны, то вернуть здоровье сосудам и крови.
Ходьба по часу в день или бег — лучшее снадобье, но, если у нас нет такой возможности, то упражнение для капилляров может быть полноценной заменой несусь, только при этом ещё исключается нагрузка на сердце и суставы, а это большенный плюс. С помощью этого упражнения, «бегать» может даже тяжко больной или прикованный к постели человек. Если мастерить это упражнение в максимально обнаженном виде, то это ещё и усилит кожное дыхание, а значит, и очищение организма от шлаков сквозь кожу. Такое выполнение упражнения полезно вдвойне и даже, немало того. Людям ослабленным, пожилым, больным и мучащимся каким-либо заболеванием сердца, желательно делать это упражнение два раза в день .
Для выполнения этого упражнения необходимо лечь на спину на твердую и ровную поверхность, под шейные позвонки возложите твердую подушку или валик. Поднимаем вверх обе длани и ноги так, чтобы ступни держались параллельно полу (или телу).
В таком положении начинаем трясти руками и ногами (вибрировать) в течение 1–3 минут.
Если вы не можете вычесть ноги вертикально и они у вас немного сгибаются в коленях — это не ухудшит итог, так как главное в упражнении – это вибрация.
Упражнение для капилляров дает стимул вибрации, активизирует циркуляцию крови не лишь в конечностях, но и во всем теле. Ведь кровеносные сосуды в теле образуют целую систему циркуляции крови. Поэтому, как цепная реакция, если лишь мы начали работать над улучшением циркуляции в одном пункте, то это приведет к улучшению состояния всего организма.
Все упражнения, предлагаемые Кацудзо Ниши, не спрашивают специальных приспособлений и поэтому они доступны каждому.
