Очищения организма — 10 способов

Краска лица оставляет желать лучшего? Голова тяжелая. Исчез аппетит? Чувствуете себя так, будто слегка отравились? Сомнений не остается: организму требуется генеральная уборка — очищение организма. Наши органы и материалы засоряются конечными продуктами обмена по разным винам. Так бывает после любой болезни, при нехватке витаминов и движения, а также при запоре, излишке тяжелой пищи (мяса жира) в рационе и когда вы кушаете всухомятку, пьете мало жидкости, а значит, почки трудятся не в полную силу. Много токсичных продукте образуется при распаде подкожного сала при голодании и соблюдения жесткой диеты. Эти токсины не толь ко отравляют нам житье, но и плохо пахнут. Отсюда несвежее дыхание являющееся после интенсивной физической нагрузки и при попытка) остро ограничить себя в пище. Во избежание самоотравления организма последние продукты обмена необходимо вывести из организма, активизировав труд его очистительных систем — кожи, печени, почек, легких (доля шлаков улетучивается при дыхании, а для дезактивации остальных необходим кислород) и кишечника. Очищение организма — это не развлечение, а цельная работа по улучшению самочувствия.

Признаки для очищения организма:

Меню для очищения организма

  • В очистительные дни желательно ограничиться молочно-растительной диетой, отказавшись от мяса, жирных продуктов, жареного и сладкого.
  • А можно попросту устроить себе разгрузочный день, посидев на кефире (1-1,5 л) и яблоках (возле 1 кг). Такая экспресс-диета обладает мочегонным эффектом — заставляет почки деятельно выводить из организма лишнюю жидкость, а вместе с ней и последние продукты обмена.
  • А еще возьмите за правило выпивать в день 2-3 чашки травяного чая, лучше с лимоном. Этот любимый напиток обитателей Страны восходящего солнца выводит из организма нездоровые вещества, а заодно помогает избавиться от лишнего веса. Кроме того, доказано: травяной чай снижает давление и уровень сахара в крови.
  • Не забывайте и про свежевыжатые соки — они также обладают неплохим очищающим действием. Но только перед тем как выпить сок, разведите его немного водой — чтобы не раздражать слизистую желудка.

1 способ очищения организма — детокс-программа

Различные SPA-центры и салоны красивости сейчас предлагают немало очищающих процедур под всеобщим названием «детокс». Они не только помогают избавиться от токсинов, но и содействуют омоложению и оздоровлению организма в целом. очищение организма

СОВЕТ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА

Специалисты салона помогут вам подогнуть тот или иной курс. Он может включать водные процедуры с водой из Мертвого моря, лимфодренажный массаж, устремлённый на улучшение кровообращения и вывод излишков воды, зачисление очищающего чая, соблюдение специальной диеты, а также маски для лица, обертывания, пилинги и скрабы для тела. Впрочем, отдельный процедуры по очищению организма можно провести и дома.

2 способ очищения организма — медовый масса

Мед (непременно свежий и без добавок) прекрасно вбирает в себя токсины, накопившиеся в коже и жировой клетчатке, а массаж помогает вывести их на поверхность тела. После курса из 10 сеансов, коротаемых через день, вы почувствуете себя другим человеком!

Рекомендация ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА

Возьмите немного меда на ладоше и нанесите похлопывающими движениями на массируемый участок. Доля смеси перейдет на кожу, а другая останется на дланях. Обрабатывайте несколько проблемных зон (бедра, ягодицы, брюхо, руки, область второго подбородка). Занимайтесь любой по очереди!

  • Нанесите мед на кожу, крепко приклейте к ней ладоше и резко оторвите. Постепенно такие похлопывающие движения должны становиться немало резкими.
  • Прижимайте ладони к телу все плотнее и отрывайте с любым разом все более резко. Когда вы вобьете тяни мед в тело, на поверхности останется лишь тоненький слой.
  • Продолжайте работать таким же образом, пока на массируемом участке не начнет являться белая масса. Это уже «отработанный» мед: он проник в глубокие пласты кожи, очистил их от токсичных продуктов, оттянул на себя доля жира и вынес все это на поверхность.
  • Сначала медовая масса, сходящая из пор под вашими руками, остается на коже, но к концу массажа она почти целиком переходит на ладони.
  • Обрабатывайте подобным образом любой проблемный участок 5—10 минут. Когда все они будут промассированы, снесите мед теплой водой с помощью массажной варежки или нежесткой мочалки. Утритесь махровым полотенцем и смажьте кожу увлажняющим кремом.

3 способ очищения организма — эффект обертывания

очищение организмаСделать эту процедуру очищения организма в домашних условиях несложно. Возьмите в качестве основы 20 мл базового масла — жожоба, лесного ореха, оливкового или персикового, добавьте в него 3 капли эфирного масла на ваш вкус — апельсина, бергамота, гвоздики, душицы, кедра, лаванды, лимона, пихты, ромашки, сосны, чабреца или эвкалипта. Желаете использовать несколько масел? Тогда сначала смешайте их между собой, а после добавьте к базовому. Перед процедурой не забудьте прочертить тест на чувствительность кожи, впрочем, как и перед проведением медового массажа.

Рекомендация ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА

Нанесите смесь на тело и конечности (можно ограничиться проблемными поясами), а затем оберните эти места полиэтиленовой пленкой. Наденьте теплый халат или улягтесь под одеяло. В первом случае можно активно подвигаться, а во втором — полежать полчаса. Снёсши масло, смажьте кожу кремом.

4 способ очищения организма — очищение в ванне

очищение организмаВытянуть токсины сквозь кожу помогают ванны с солью. Правда, ее потребуется немало — 2—3 кг. Дождитесь, когда соль разойдётся, и очищайтесь на здоровье при температуре 37-38 °С 15-20 минут. Не немного полезны ванны с хвоей (можно взять 2 стол, ложки некрепкого экстракта) и водорослями (стандартный брикет или аптечная упаковка). И то и иное можно добавлять в ванну с солью — отшлаковывающее поступок только усилится! Эффектом очищения организма обладают водные процедуры с отрубями овса, кукурузы или пшеницы. Возложите горсть отрубей в марлевый мешочек и подвесьте его под краном, проглядев через него сначала горячую струю, а затем морозную, чтобы разбавить воду в ванне до нужной температуры. Великолепный эффект очищения организма оказывает также грязевая ванна с белоснежной или голубой глиной. Как и соль, она вытягивает на поверхность кожи токсины, накопившиеся в коже и подкожной клетчатке.

Рекомендация ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА

Растворите 300—400 г глины в теплой воде, полежите в ней 15—20 минут, а затем ополоснитесь под душем без мыла, геля и иных косметических средств.

5 способ очищения организма — овсяной кисель

Настой, отвар и каша из овса обладают свойством энетросорбентов — вытягивают токсичные продовольствие из крови в кишечник и не позволяют им всасываться обратно. Причем сорбация (отсасывание) не сопровождается нервирующим действием на кишечную стенку.

СОВЕТ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА

Залейте 1 стакан овса 2 стаканами кипятка, дайте настояться 12—16 часов, а затем процедите сквозь марлю. Полученный настой принимайте по полстакана 2 раза в день.

6 способ очищения организма — минералка вместо мыла

Обратите внимание на оксигенированную (обогащенную кислородом) минералку. Биохимические процессы, какие она запускает в организме, можно уподобить только генеральной уборке. Кислород, витамины и антиоксиданты выполняют во внутренней окружению роль мыла и порошка, а сама вода промывает печень, почки, кишечник и иные очистительные системы организма, освобождая их от токсинов, а заодно от накопившихся в них камней и песка.

Рекомендация ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА

Если у вас нет проблем с почками и сердцем, в течение дня рекомендуется хлебнуть около 1,5—2 л минералки без газа.

7 способ очищения организма — диета от шлаков

Для очищения организма от токсинов и излишка солей, а также для похудения на 5 кг, поможет особым манером приготовленный рис по рецептам йогов. очищение организмаРисотерапию обычно коротают 2 раза в год в течение 40 дней. На курс потребуется 1-1,5 кг риса. Подойдет любой, но предпочтительнее неотбеленный, желтоватый, удлиненный.

  • Вымойте 4 баночки и прикрепите к ним кусочки пластыря с порядковыми номерами.
  • Всыпьте 1-2 стол, ложки риса в банку № 1 и заполните ее до краев морозной кипяченой водой.
  • Утром так же приготовьте банку № 2, а в первой поменяйте воду.
  • На 3-й день замочите рис в банке № 3, из прочих слейте воду и добавьте свежую.
  • На четвертое утро придет черед банки № 4, во всех иных воду нужно заменить. К утру 5-го дня рис в банке № 1 дойдет до кондиции: можно приступать к рисотерапии.
  • Откиньте рис на сито, возложите в кипящую воду на 1—3 минуты, затем слейте и поставьте кастрюлю в теплое пункт на 20 минут.
  • За полчаса до приема риса хлебните стакан воды или несладкого чая.
  • Рис ешьте без соли, сахара и масла (если не получается, можно добавить чуть-чуть растительного), тщательно пережевывая. С завтраком погодите 4 часа.

Постарайтесь придерживаться вегетарианской диеты, откажитесь от соленого, жирного, заостренного. Не реже двух раз в день становитесь под душ: токсины и соль будут выступать на коже — их необходимо смывать.

Рекомендация ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА

Ежедневно включайте в меню запеченный в мундире картофель, курагу, изюм, бананы — они помогут восполнить выводимые соли калия, весьма нужные мышцам и сердечнососудистой системе, а также активизировать очищающую функцию почек. А чтобы не возник дефицит кальция, необходимо несколько раз в неделю есть кальцинированный творог. Для его приготовления подогрейте пол-литра обезжиренного молока до 40 °С, влейте 1,5 стол, ложки 10%-ного хлористого кальция (продается в аптеке), непрерывно помешивая. Когда молоко свернется, сбросьте кастрюлю с огня и охладите. Откиньте массу на сито, накрытое марлей или полотняной тряпочкой, и оставьте на ночь. Поутру творог готов!

8 способ очищения организма — травяной веник

очищение организмаДля очищения организма помогут и растения. Отечественные ученые заметили, что многие из них обладают свойством усиливать очистительное движение межклеточных жидкостей и выводить последние продукты метаболизма.

СОВЕТ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА

Наибольшей детокс-активностью обладают цветки ромашки аптечной, листья черноволосой смородины, земляники, брусники, лопуха, почки березы, мурава толокнянки, трава и плоды укропа. Их настои фитотерапевты рекомендуют принимать как очищающий чай.

  • Листья черноволосой смородины (в идеале — молодые, летом — свежие, зимой — сухие) содействуют промыванию межклеточного вещества и выведению из него токсинов. Особенно деятельно они чистят печень, сердце, стенки артерий и лимфатические узлы, что само по себе уникально! Залейте 25—30 г листьев 0,5 л кипятка, настаивайте в термосе или чайнике, укрытом теплым платом или полотенцем, в течение 30 минут, процедите. Тяните настой по 1/3 стакана 3 раза в день за 20—30 минут до еды.
  • Календула, или ноготки, углубляет лимфатический дренаж органов и тканей и образование лимфы, с какой в ускоренном темпе выводятся токсичные продукты. Залейте 2 чайные ложки сухих цветков 2 стаканами кипятка в чайнике, настаивайте 15—20 минут, затем процедите и храните в свежем месте. Принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день перед едой. Противопоказание: индивидуальная непереносимость.

9 способ очищения организма — лишь овощи и фрукты

очищение организмаПри переваривании мяса в организме образуется гораздо больше токсичных веществ, чем при усвоении растительных белков и клетчатки. Чтобы организовать очищение организма от вредных веществ, временно откажитесь от мяса, яиц и молока, посидев 7—10 дней на овощах и фруктах. Они стимулируют труд кишечника, печени, почек, а также нормализуют кишечную микрофлору.

Рекомендация ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА

Учтите: некоторые овощи и фрукты способны накапливать в себе нитраты и токсины. Потому не забывайте удалять опасные части: у моркови вечно срезайте хвостик, у белокочанной капусты удаляйте верхние листья и кочерыжку, в зелени избавляйтесь от «ножек». А чтобы в организм не угоди вредные вещества из огурцов, очищайте этот овощ от кожи и отрезайте хвостик.

10 способ очищения организма — ершик для кишечника

очищение организмаОчищение организма коротают и другими способами — с помощью веществ, связывающих токсины (активированного угля, микрокристаллической целлюлозы), очистительных клистиров и их усовершенствованной разновидности — гидроколонотерапии, проще говоря — промывания тучного кишечника.

  • Для этой процедуры используется вода, фитонастои, а также особые растворы, содержащие различные ферменты.
  • Для большего эффекта гидроколонотерпию коротают в течение 2—3 сеансов.
  • Правда, дома такую процедуру не сделаешь — необходимо идти в салон, да и выглядит она малоэстетично — клизма кушать клизма: как ее ни назови, а приятного в ней мало!

СОВЕТ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА

Произвести очищение организма можно и немало простым путем. Например, с помощью такого вот детокс-курса: 7—10 дней (не немало) пить утром натощак стакан минеральной воды без газа с активированным углем (из расчета 1 таблетка на 10 кг веса), завтракать вытекает спустя 1—2 часа после этого. Кроме того, в течение дня постарайтесь кушать только легкие продукты. Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...