КАК ПИТЬ ВОДУ И ХУДЕТЬ

Утро: Организм теряет воду во пора сна, поэтому, просыпаясь утром, выпивайте большой стакан горячей воды (с долькой лимона для вкуса). Завтрак: Если вы кушаете через час или позже после подъема, выпейте еще одинешенек стакан воды с лимоном или зеленый чай. Совет: Принося с собой на труд двухлитровую бутылку воды, вы сможете отслеживать свое дневное потребление жидкости. Между завтраком и обедом: большенный стакан воды, зеленого чая плюс сочный освежающий фрукт или овощ. Обед: Суп – это отличный выбор. Совет: вода естественным образом притесняет аппетит, поэтому за пол часа до приема пищи выпивайте стакан воды – в большинстве случаев вы насытитесь водой, и не будете скоро употреблять пищу. Полдник: Перед тем, как покинуть рабочее пунктов, выпейте еще один стакан воды. После труды: Пока готовите ужин, выпейте стакан воды и перекусите свежими овощами, либо съешьте травяной салат вместе с ужином. Вечером: не употребляйте алкоголь и кофе поздно вечерком, это приводит к обезвоживанию организма и ночной жажде! Замените их здоровыми растительным напитком или зеленым чаем. Перед сновидением: В холодное время года по возможности убавьте температуру центрального отопления, хлебните свой последний на сегодня стакан воды – и покойной вами ночи! Главное, в течении дня выпивать воду исподволь. Старайтесь не пить много воды за один зачисление, так как она транзитом пройдет через ваш организм, не принеся ему максимальной проки. В течении первых нескольких дней вам придется пуще посещать туалет, потому что ваш организм еще не привык получать так немало воды. Зато вы увидете, как будут таять ваши килограммы и сантиметры, так как резервы воды в вашем организме уменьшатся. Парадоксально, но факт: чем меньше воды вы пьете, тем больше ее количество ваш организм задержит для дальнейшего использования. Клетки переполняться водой, что придаст вам вид человека с избыточным весом. Навыворот, когда вы пьете много жидкости, организму нет нужды заниматься «накопительством», и он расходует ее там, где ему необходим.