Как льняное масло и Омега-3 помогают похудеть и помолодеть?

Заглянула в холодильник и приметила, что заканчивается льняное масло — масло, которое вот уже на протяжении года «существует» у меня дома. масло (181x249, 9Kb) Сегодня у многих на слуху это наименование, но не все знают, что это масло даёт ещё и очень хороший косметический эффект. По собственному опыту знаю, что принимать его надо внутрь и использовать как внешнее средство. Именно при одновременном употреблении достигается оптимальный эффект. Чем здорово льняное масло? Чтобы понять всю пользу этого продукта, повергну немного теории. Данный тип масла улучшает мена веществ на клеточном уровне, усиливает кровоснабжение кожи, обогащает её молекулярным кислородом, что заменяет кислородную терапию, эффективно компенсируя кислородное голодание из-за употребления декоративной косметики, регулярного курения и употребления алкоголя.

  • Льняное масло отстаивает кожу от действия агрессивной внешней среды, служит для детоксикации. Масло отлично увлажняет, смягчает и питает кожу. Оно делает кожу свежее, задерживает процесс старения.
  • Льняное масло помогает нормализовать жировой мена и, казалось бы, недостижимое похудание при полном отказе от употребления сал, с потреблением льняного масла становится реальностью.
  • По содержанию ненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6 льняное масло превосходит продовольствие обычного рациона.

Воздействие Омега-3 и 6 на наш организм по-настоящему ошеломляюще. Так, попадая в наш организм с продуктами (наш организм не способен их вырабатывать), жирные кислоты внедряются в клетки организма. Они не попросту влияют на их структуру, но ещё и активизируют. Результатом такой деятельности становится улучшение труды сердечно-сосудистой системы, отсюда снижение риска душевных приступов, инфарктов. Отмечается нормализация кровяного давления, улучшается зрение, отмечается снятие воспалительных процессов в суставах, улучшение мыслительных процессов, как последствие лучшей работы мозга. Омега-3 способствует укреплению невосприимчивости, помогает при лечении кожных заболеваний, экземе, аллергии, заболевания Альцгеймера. 5. При всех своих положительных качествах Омега-3, содержащейся в льняном масле, она ещё и выводит из организма холестерин и независимые радикалы, являясь прекрасным антиоксидантом. Каким манером можно употреблять лён и льняное масло?

  1. Каждый день на голодный желудок необходимо принимать всего 1 столовую ложку льняного масла, какая полностью удовлетворит суточную потребность в ненасыщенных жирных кислотах.
  2. Раз в неделю рекомендую использовать льняное масло в качестве основы для массажа лица.
  3. Несколько раз в день между приёмами пищи вытекает употреблять измельченные в блендере семена льня: 1 ст. ложка измельчённой массы на 2 ст.л. теплой кипяченой воды или попросту как приправу к пище. Положительной стороной этого способа является то, что в молотом семени содержится не лишь Омега-3 и 6, но и клетчатка.

Как работает измельченное семя льна? Льняное семя, благодаря большенному содержанию слизи, оказывает смягчающее, обволакивающее поступок, защищает от раздражения воспаленную слизистую пищевода и желудочно-кишечного большака. Оно понижает всасывание из кишечника токсинов различной натуры, что устраняет явление общей интоксикации. В толстом кишечнике семена льна, набухают и разрыхляют каловые массы, чтооблегчает выведение не переваренных остатков еды. Это положительно сказывается при запорах и ожирении. Семена льна — мощный сорбент, не уступающий активированному углю. Но самое основное преимущество семян льна перед искусственными сорбентами в том, что они не разрушают клетку.